Veckorna går skrämmande fort nu, redan fredag igen. Försöker få till det på fredagar så att jag kan löpa distans till våning 9 och hinna köra styrka innan jobbet, idag inget undantag. Dock hade det börjat akutsnöa när jag stack iväg vilket dolde alla isfläckarna som fick till resultat att jag höll på att dödskrascha vid ett antal tillfällen men jag anlände levande till våning 9. 7,8 km på en bit över 34' blev det, sedan det vanliga styrkeprogrammet på våning 9, eftersom jag hade lite kort om tid så fick jag speeda upp programmet (läs korta ned vilan) så det tog 35' istället för 40'. Räknar kallt med träningsvärk imorgon!

Ikväll är det dags för Melker att gå på sitt andra "Fredagskul" i Friidrottshallen, han är taggad. Själv tänkte jag ta tillfället i akt att springa lite därinne under tiden dom kör, finns 1,5 timme att slå ihjäl. Tänkte iofs inte köra intervaller utan bara ren distans därinne (om jag nu får det) så jag räknar kallt med att max mentalt palla 10 km. Då kan jag både kolla på när Melker tränar och träna själv, det bästa av två världar lixxom...

På lördag stundar 100-110' löpning med 5 x 15' i 42KP insprängt, hoppas att snön har smält bort tills dess...

Oja, igår kom det ett paket i lådan. Nya solglajjor att träna i nu i vår/sommar eftersom att Folke brytit sönder 2 par förra året. Beställde ett par Rogelli-glajjor över nätet, ynka 229:- inkl. frakt och då kom dom med en schysst låda att ha dom i, tre olika extralinser utöver dom som redan satt på... I jämförelse med mina tidigare 50 kronors Mallis resp. Rhodos-glajjor känns det som ett rent lyx...

Nu må det bli sol på nå´t av passen i helgen... Vem sa att löpning inte var en prylsport? Närå, men nu är det fixxat speciellt inför träningslägret vecka 16, sedan är bok beställd så man har nå´t att läsa mellan passen...

Ikväll 3-rätters hemmavid och nå´n bra DVD-rullisch...