Idag fredag tänkte Little Bliss komma med en trevlig nyhet som säkert gläder många cheeslovers out there ... Ost och andra mejeriprodukter som innehåller mycket kalcium kan bidra till viktnedgång ... Om det nu är det du hett eftertraktar ...
Hur är detta möjligt?
Tydligen ska kalcium, som även finns i skaldjur och gröna grönsaker, binda fettmolekyler och bildar därför en tvålaktig gelé i magen och tunntarmen, vilket minskar upptaget i blodet. En större del av fettet som du får i dig i maten passerar alltså genom kroppen utan att det påverkar vikten.
Studier ...
Kalciumets effekt har testats i olika experiment och resultaten pekar på en tydlig effekt. I ett test mättes en persons fettmängd i avföringen när han under en tvåveckorsperiod ökade intaget av kalcium från ost, yoghurt och fil. I övrigt var kostsammansättningen och energimängden densamma som personen normalt brukade äta.
När försökspersonen tidigare uppmätte en fettmängd på 1,5 procenten i avföringen, visade det sig att andelen ökade till 3 procent efter perioden av den kalciumrika kosten, det vill säga en ökning med 100 procent ...
Och ...
Slutsatsen utifrån ovanstående är att ost, fil och yoghurt gärna är ett rikligt inslag i en effektiv viktminskningskost.
Littles reflektion ...
"Hm, tål att tänka på ...
Det blir nog litet Västerbottenost ikväll ... också ..."
♥ Stay tuned!
Stay Little Bliss!
♥ Little Bliss @ your service! ♥